תה הרזיה: מתכונים להכנה בבית

ישנם מתכונים שונים להכנת תה בבית לירידה במשקל. כל ילדה תקלוט משקה שהיא תשתה בהנאה. כדי להשיג תוצאה בולטת בירידה במשקל, יש צורך לשנות באופן קיצוני את הדיאטה, לוותר על המאכלים האהובים עליך. ככל שלילדה יש יותר קילוגרמים מיותרים, כך היא צריכה לפעול בהתמדה רבה יותר באסטרטגיית ההרזיה שנבחרה. כדי להפוך את תהליך הירידה במשקל לנוח יותר, רצוי לבחור ארוחות דיאטטיות טעימות. תה עם ארומה וטעם נעימים יסייעו לכם להשיג במהירות את האפקט הרצוי ללא כאב רב.

משקאות קינמון

תה הרזיה בבית עם קינמון יאפשר לכם ליהנות מריח של מאפים מתוקים, שהם טאבו בעת ירידה במשקל. לקינמון יש יכולת להאיץ את חילוף החומרים ולעורר את מערכת העיכול. עיכול משופר ומטבוליזם מוגבר יסייעו לכם לעכל ולספוג מזון מהר יותר, ולמנוע ממנו להיאחסן כשומן. הארומה של הקינמון מצליחה לדכא את הרעב, ומאפשרת להחזיק מעמד עד הארוחה הבאה.

כדי להכין תה קינמון, אתה צריך לחלוט 1/2 כפית. אבקת קינמון 1 כוס מים רותחים. יש להחדיר את הנוזל למשך הלילה. בבוקר חצי מהחליטה המוכנה מתחממים מעט ושותים לפני ארוחת הבוקר. שתו את החצי הנותר בלילה.

ניתן לדלל את העירוי במים ולהוסיף לה 1 כפית. דבש. מוצר מתוק לגידול דבורים יהפוך את שתיית התה למהנה ושימושית יותר. לדבש יש גם יכולת להאיץ את חילוף החומרים. כדאי לבחור זני דבש קלים פחות עתירי קלוריות.

במקום דבש אפשר להוסיף 1 כפית למשקה. מיץ לימון. לימון יעזור לנקות את הגוף ולהקל על נפיחות הבוקר.

ניתן להוסיף חליטת קינמון לתה או לקפה. טעם קינמון קל ישפר את טעמם של המשקאות המוכרים ויהפוך אותם לבריאים יותר.

יש להשתמש בקינמון בזהירות על ידי אנשים הסובלים מיתר לחץ דם.

הכנת תה עם חלב

נשים המאבדות משקל מכנות חלב חלב משקה העשוי מחלב ומבשלת תה. זה צריך חלב דל שומן. חלב רזה לחלוטין לא יעבוד. שומן חלב חיוני לפירוק מוצלח של שומנים בגוף. אתה יכול לבחור כל סוג של חליטת תה, בהנחיית הטעם שלך. מומלץ לבחור עלה תה ללא תוספות וטעמים.

ישנם מתכונים שונים לתה חלב. החלב מחומם ללא רתיחה או הקצפה. יוצקים 1 כפית לתוך 1 כוס חלב מחומם. עלה תה. המשקה מוזלף עד שהוא מגיע לחוזק הרצוי. אחר כך מסננים אותו ושותים אותו.

אתה יכול להכין מוצר הרזיה על ידי ערבוב תה שחור שנרקח בנפרד עם חלב ביחס של 1: 1. 1 ליטר משקה חם מוזגים לתרמוס ושותים אותו לאורך כל היום. השימוש בחלב צונן מותר. במקרה זה, הוא מאוחסן במקרר.

תה חלב טוב בלבלום את תחושת הרעב. ניתן לשתות בין הארוחות ובימי צום. תה חלב אינו תחליף למים. יחד עם תה חלב, אתה צריך לצרוך את הכמות הנדרשת של מים.

תה ירוק עם דבש

מתכוני תה ירוק פופולריים מאוד בקרב בנות המעוניינות לרדת במשקל.

תה ירוק ידוע בתכונות שריפת השומנים שלו. הוא מכיל כמות גדולה של נוגדי חמצון טבעיים ייחודיים - קטכינים. הם מאיצים את חילוף החומרים, מגבירים את הוצאת האנרגיה ומונעים ספיגת שומן בגוף.

מומלץ לשתות תה ירוק עם דבש לירידה במשקל. דבש יפחית את התיאבון, ירווה את הגוף בוויטמינים שימושיים ויאיץ את חילוף החומרים. רצוי לצרוך רק משקה טרי שהוכן. 0. 5 כפיתעלה תה ירוק יבש (ללא תוספים) יש לשפוך במים חמים. אין לחלוט תה ירוק עם מים רותחים. טמפרטורת המים לא תעלה על 80 מעלות צלזיוס. מים רותחים יפחיתו את התכונות המועילות של התה ותקלקל את טעמו.

כשהנוזל מתקרר ל-40 מעלות צלזיוס, מוסיפים לו 1 כפית. דבש קל. תה שותים על בטן ריקה 3 פעמים ביום.

תה ירוק עם ג'ינג'ר

פעולת התה הירוק תחזק את שורש הג'ינג'ר. צמח זה מאיץ את העיכול. הג'ינג'רול הכלול בו גורם לזרימת דם לשכבת השומן התת עורית ומערב את תאיו בחילוף החומרים השומנים. הוא למעשה פותח את תאי השומן המתוחים, ומשחרר אותם מהתוכן המצטבר.

להכנת משקה, 2 כפיות. תה ירוק צריך להיות ממוקם בתרמוס ולשפוך 2 ליטר מים חמים. יש להוסיף לנוזל פרוסות קצוצות דק של שורש ג'ינג'ר. יש לבחור את כמות הג'ינג'ר בנפרד. לתה ג'ינג'ר יש טעם מעט בוער. מומלץ להוסיף 2-3 פרוסות דקות בפעם הראשונה. שתיית תה לא צריכה להיות לא נעימה.

ניתן לשתות את המשקה שעה אחת לאחר התעקשות בתרמוס. אם תשאירו אותו בתרמוס למשך הלילה, הטעם של התה יהיה בולט יותר. ההשפעה של עירוי חזק חזקה יותר. יש לסנן תה חזק לפני השתייה.

לתוצאה מתמשכת, יש לשתות תה ירוק עם ג'ינג'ר 2-3 פעמים ביום, החל ממנה של 50 מ"ל. תוך שבועיים יש להגדיל את הנפח בהדרגה ל-200 מ"ל.

למשקה יש אפקט טוניק, לכן יש לשתות מנת תה בערב לא יאוחר מ-3 שעות לפני השינה. לאחר שבועיים של שתיית המשקה, עליך לקחת הפסקה.

כדי לשפר את טעם התה, אתה יכול להוסיף קורט אבקת קינמון, 1 כפית. מיץ לימון או דבש. פלפל אדום או שחור יעזור להגביר את חילוף החומרים. פלפל גרוס על קצה סכין מתווסף לתה ירוק עם ג'ינג'ר.

תה היביסקוס

משקה חמוץ ארגמן עשוי מעלי הכותרת של ורד סודני - היביסקוס. צריכה קבועה של משקה היביסקוס מסייעת לניקוי רעלים מהגוף, זירוז חילוף החומרים ושיפור העיכול. לורד סודני יש השפעה משלשלת קלה, המזרזת את תהליך הירידה במשקל.

1 כפיתעלי כותרת אדומים יש להניח בכלי זכוכית או חרסינה ולמלא אותם במים חמים בטמפרטורה של כ-50 מעלות צלזיוס. להכנת היביסקוס אין משתמשים במים רותחים. ניתן לצרוך את העירוי תוך מספר דקות. שותים אותו חם או צונן.

יש ליטול תה היביסקוס במשך 2-3 שבועות כל יום 2-3 פעמים ביום. לאחר הפסקה של שבוע, תה נצרך עוד 10 ימים. לא מומלץ לשתות תה היביסקוס מיד לפני השינה בגלל תכונותיו הטוניקות. יש להשתמש במשקה בזהירות במקרה של לחץ דם גבוה ומחלות של מערכת העיכול.

דרכים אחרות להכין תה להרזיה

משקה הרזיה בבית מוכן מסנה. צמח טרופי רפואי זה עם ריח נעים שימש כבר זמן רב כחומר משלשל. יש לו גם אפקט כולרטי קל.

מומלץ להשתמש בחומרי גלם דחוסים לגרגירים. בכל פעם שאתה מבשל תה, הוסף גרגיר סנה אחד לכוס. שתיית המשקה צריכה להיות מוקדם בבוקר או לפני השינה, שכן ההשפעה מופיעה לאחר 6-8 שעות. שתיית תה חציר במשך יותר משבוע 1 אסורה. הצמח ממכר.

מתכוני משקה הרזיה כוללים לרוב קליפות הדרים. כמעט כל פירות ההדר מכילים את הפלבנואיד המר נרינגן, המוביל בתכולתו הוא האשכולית. Naringenin משפר את תפקוד הכבד ומאיץ את פירוק השומן בגוף.

כדי להכין תה, צריך לטחון את הקליפה הטרייה או היבשה של אשכולית אחת, להניח אותה בכלי זכוכית ולשפוך עליה 2 כוסות מים רותחים. כשהמשקה התקרר מעט, ניתן לצרוך אותו. לתה יש טעם ספציפי. אפשר לעשות את זה נעים יותר על ידי הוספת דבש לחליטה. מבשלים גם קליפות קלמנטינה, לימון ותפוז.