בעיות במערכת העיכול מאלצות אדם לשנות באופן קיצוני את הרגלי האכילה שלו. וזה מובן, כי אם חווים כאב חריף, עקצוץ, צריבה, כבדות, לחץ בבטן או צרבת מתמדת, אתה יכול לא רק לוותר על המנות האהובות עליך, אלא גם לאבד לחלוטין את התיאבון. עם זאת, חרם מזון יכול להזיק למטופל אף יותר. לכן, הבנה ברורה של איך לאכול אם יש לך בעיות קיבה תעזור להקל על תסמינים חריפים של המחלה ושוב להרגיש את שמחת החיים. היום נבחן בפירוט איזו דיאטה אתה צריך לעקוב אם יש לך כיב קיבה.
דיאטה עבור כיבי קיבה היא הכיוון החשוב ביותר של הטיפול
לתזונה בהחלט יש השפעה משמעותית על הבריאות שלנו. תזונה מנוסחת כהלכה יכולה להאיץ את ריפוי הכיבים ולמנוע התפתחות סיבוכים. לכן, כל מי שמתמודד עם מחלה דומה צריך לדעת איך לאכול נכון אם יש לו כיב קיבה. כמובן שתזונה אינה מחליפה את הטיפול, אך ללא תזונה מיוחדת, טיפול תרופתי לא יהיה יעיל.
עם כיב, שלמות הקרום הרירי נפגעת, ולכן העיכול, המלווה בהפרשת חומצה הידרוכלורית, גורם לכאב רב. איזו דיאטה עבור כיבי קיבה תעזור להקל על התסמינים ולהאיץ את הריפוי? המטרה העיקרית של התזונה היא לקדם סגירה מהירה של הכיב. אולם תהליך זה ארוך, ואם עם סימני ההקלה הראשונים יחזור החולה למאכלים המעוררים את התפתחות המחלה, הרי שהכיב לא יאחר לבוא. כדי למנוע את זה, תזונה טיפולית צריכה להפוך לדרך חיים למשך מספר חודשים, ואפילו שנים.
איך לאכול אם יש לך כיב קיבה
מה שאתה לא צריך לעשות זה להרעיב, כי אז החומצה מתחילה לשחית עוד יותר את דפנות הקיבה, מה שרק מחמיר את מהלך המחלה. לכן, הכרחי להקפיד על התזונה שנקבעה על ידי הגסטרואנטרולוג, הימנעות מתחושות רעב ואי נוחות. מה כדאי לאכול אם יש לך כיב קיבה?
- מזון לא אמור לגרום לגירוי של הקרום הרירי ולהגביר את החומציות של מיץ הקיבה.
- אתה צריך לצרוך רק מזון קל לעיכול בצורה נוזלית, מחית, כתוש, ללעוס אותו לאט.
- מאכלים חמים וקרים אסורים, מכיוון שמנות כאלה מפריעות להיווצרות אנזימים ומאטות את שיקום הקרום הרירי. הטמפרטורה האופטימלית היא בין 26 ל-33 מעלות צלזיוס.
- אתה צריך לאכול במנות קטנות עם הפסקות של לא יותר משלוש שעות. סדירות הארוחות נקבעת על פי חומרת המצב ונעה בין חמש לשמונה פעמים ביום.
- משטר שתייה - מ-1. 5 עד שני ליטר ליום.
זה מעניין
הדיאטה הרפואית הראשונה לחולים עם כיבי קיבה פותחה על ידי מיכאיל פבזנר, מייסד הגסטרואנטרולוגיה הקלינית והדיאטה.
הוכח שתזונה משפיעה ישירות על מהלך המחלה. לכן, הקפדה על המלצות התזונאי היא המפתח להחלמה. התזונה לאנשים עם כיבי קיבה נקראת "טבלה מס' 1". בואו נסתכל על היסודות של דיאטה זו.
טבלה מס' 1 - דיאטה להחמרה של כיבי קיבה
אז, השאלה החשובה ביותר: מה אתה יכול לאכול אם יש לך כיב קיבה? דיאטה רפואית מלווה טיפול תרופתי בכיבים במהלך ההחמרה וההפוגה ונמשכת בין חצי שנה לשנה. תזונה טיפולית כוללת מזעור העומס המכני, הכימי והתרמי על הבטן הכואבת. מזון צריך להפעיל התחדשות וריפוי נזקים, להפחית דלקת ולשפר את הפרשת הקיבה ותנועתיות.
כאשר מקפידים על דיאטה טיפולית עבור כיבי קיבה, ניתן להרתיח, לאפות או לאדות מזון מותר. יש לנקות בשר ודגים לחלוטין מעור, עצמות, סחוס, ורידים, גידים ושומן. בעת בישול בשר, אתה צריך לנקז את המים הרתוחים פעמיים כדי להפחית את ריכוז השומן מן החי ככל האפשר.
מזונות חלבונים הם בריאים: בשר רזה של ארנבת, הודו, עוף, עגל, בקר, דג ים רזה, ביצים רכות או חביתה. יש צורך להעשיר את התזונה בשומנים בצורת חמאה ללא מלח, ולהוסיף שמנים צמחיים רק למנות מוכנות, לא להשתמש בהם לטיפול בחום.
בין מזונות פחמימות מומלצים כמה ירקות (תפוחי אדמה, סלק, גזר, כרובית, ברוקולי, דלעת, קישואים), דגנים מבושלים היטב (שיבולת שועל, סולת, אורז, כוסמת), וכן פסטה שונות, לחם לבן מיובש, קרקרים, ביסקוויטים, ביסקוויטים ללא שמרים.
הקינוחים הכלולים בתזונה כוללים פירה, מוס, ג'לי מפירות יער ופירות רכים ומתוקים, פירות אפויים, מרשמלו טבעי, מרשמלו ומרמלדה, ריבה ומרמלדה. דבש מומלץ כיוון שהוא מרגיע כאבים ודלקות ועוזר בנטרול חומצה.
כדאי לשתות חלב שעוטף את דפנות הקיבה ומגן על הקרום הרירי. יש לכלול בתזונה מוצרי חלב מותססים בזהירות ולהקפיד שאינם מכילים שומנים צמחיים (למשל שמן דקלים), המשפיעים לרעה על העיכול. נניח גבינת קוטג' דלת שומן בצורת תבשילים, אסידופילוס, קפיר טרי (! ), יוגורט טבעי ושמנת חמוצה, גבינה מצמצת.
משקה מומלץ: מרתחים של קמומיל, ורדים, נענע, תה חלש, לפתנים, ג'לי, משקאות פירות, מיצים מתוקים מדוללים וכן מים בטמפרטורת החדר. באישור רופא, אתה יכול לשתות מיץ כרוב טרי, בעל השפעה אנטיבקטריאלית, מנרמל את העיבוד האנזימטי של המזון ומקדם ריפוי של דפנות קיבה פגומות.
תפקידו של המלח בתזונה מס' 1 ראוי לציון מיוחד. הכמות המרבית המותרת של מלח היא 6 גרם ליום. אבל ככל שייכנס פחות ממנו לגופו של אדם הסובל מכיב קיבה, כך ייטב. צריך לזכור שאנחנו מקבלים מלח גם ממוצרים מוגמרים, למשל, הוא קיים בכמויות גדולות בגבינות, כולל מעובדות.
חשוב להבין שמזונות רבים אינם מקובלים לחלוטין על חולים עם כיבים מהסיבה שהם גורמים לגירוי של הקרום הרירי, לוקח זמן רב לעכל ומעורר דימום. כל מזון שומני, חריף, מלוח, חמוץ, מעושן, מטוגן ומשומר, נקניקים, פסולת, תבלינים, קטשופים, רטבים ומרינדות אינם נכללים. אתה צריך לוותר על כרוב לבן, צנוניות, צנוניות, לפת, ירקות חמוצים (חמציץ, תרד), מלפפונים, קטניות, פטריות, שום, חזרת, חרדל ובצל.
כמו כן ברשימת הפריטים האסורים נמצאים תה וקפה חזק, פירות הדר, אגוזים, לחם מלא, כל מוצרי מאפה, לרבות מאפים תוצרת בית, שוקולד, גלידה, משקאות אלכוהוליים ומוגזים.
בשלבים שונים של המחלה משתמשים בתתי סוגים שונים של טבלה מס' 1. איזו דיאטה לעקוב עבור כיב קיבה תלויה ברווחתו של המטופל ובחומרת התסמינים.
לכן, כדי להקל על החמרה חדה, מומלצת דיאטה קפדנית יותר- טבלה מס' 1א. דיאטה זו נקבעת בתקופות של מחלה אינטנסיבית, המלווה בכאב חריף. ככלל, בשלב זה המטופל נאלץ להישאר במיטה. מטרת הדיאטה היא גישה עדינה גרידא כלפי העיכול והדרה מרבית של כל השפעה של מזון על הקיבה.
מה אפשר לאכול בזמן החמרה של כיב קיבה ומה לא? הדיאטה עבור כיבי קיבה חריפים כוללת פיצול של 6-7 ארוחות ביום במנות קטנות מאוד והפחתת ערך האנרגיה (עד 2010 קק"ל). כל המזונות הגורמים להפרשת מיץ קיבה ומגרים את הקרום הרירי אינם מקובלים לחלוטין. צריכת המלח מופחתת באופן משמעותי. מזון, מבושל ומאודה, מוגש במצב נוזלי או מחית. מרקי שמנת, דייסות נוזליות וריריות וסופלה נמצאים בשימוש נרחב.
בנוסף לרשימה הראשית של מזונות אסורים מהתזונהמס' 1אלחם בכל צורה שהיא, מוצרי חלב מותססים, כל הירקות והפירות אינם נכללים לחלוטין.
דיאטה זו נקבעת עד שהכיב מתחיל להחלים. לאחר מכן, המטופל עובר לעדיןדיאטה מס' 1, שמטרתו—לא רק לספק הגנה לקרום הרירי, אלא גם להאיץ את ההתאוששות שלו. מהות הדיאטה בכללותה נשמרת, בעוד רשימת המזונות המקובלים מתרחבת ואופי ההכנה משתנה: ממזון נוזלי לחלוטין, מחית למצב של "חתיכות קטנות".
ערך האנרגיה עולה ל-2500 קק"ל ליום, תדירות צריכת המזון מצטמצמת לשש פעמים ביום. מותר לחם לבן מיובש, כמו גם פירה או סופלה מתפוחי אדמה, סלק וגזר. מוסיפים מוסים שונים, ג'לי, ג'לי עם חלב, פירות מתוקים ומיצים, דבש וסוכר. מותרים מנות מאודות העשויות מגבינת קוטג' ללא שמרים וחלבוני ביצה, שמנת חמוצה, גבינה עדינה וחמאה.
כיב קיבה - תסמינים וטיפול
מהו כיב קיבה? נדון בסיבות, באבחון ובשיטות הטיפול במאמרו של ד"ר Nizhegordtsev A. S. , מנתח עם 17 שנות ניסיון.
הגדרה של מחלה. גורמים למחלה
כיב קיבה(כיבי קיבה) היא מחלה כרונית התקפית בה מתרחשים פגמים ברירית הקיבה. אם לא מטפלים בו או בטרם עת, זה יכול לגרום לנכות או למוות.
גורמים לכיב קיבה
הסיבה השכיחה ביותר לכיבים בקיבה ובתריסריון היאזיהום בהליקובקטר פילורי. זה מתגלה בכ-70% מהחולים עם כיב קיבה ועד 90% מהחולים עם כיב תריסריון. השכיחות של הליקובקטר פילורי, כגורם העיקרי לכיב קיבה ותריסריון, ירדה בשנים האחרונות במדינות מפותחות (לדוגמה, בשוודיה היא 11%). בדרך כלל, הדבר נובע משיפורים באיכות הטיפול הרפואי, המאפשרים אבחון וטיפול בזמן בזיהום, וכן שיפור בתנאי התברואה (למשל, איכות מי הברז). בארצנו שכיחות ההדבקה מגיעה לכ-70%, בעוד שרוב הנדבקים אפילו לא חושדים בכך ואינם מתלוננים על דבר.
הגורם השני למחלת כיב פפטי הואמשככי כאבים, במיוחד תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs). מצד אחד, המהירות והרבגוניות של פעולתם של NSAIDs הרפו אנשים מכאבים שונים, מצד שני, עקב שימוש ממושך לא מבוקר בתרופות אלו, כיבים "מרפאים" בקיבה ובתריסריון החלו להופיע לעתים קרובות יותר.
במקום השלישי בין הגורמים לכיב קיבה ותריסריון נמצאיםמחלות שמגבירות את ייצור הגסטרין- הורמון המגביר את ייצור חומצת הידרוכלורית ומגביר את האגרסיביות של מיץ הקיבה. אלה כוללים אנמיה מחוסר B12, גסטרינומה (גידול בלבלב) וכו'.
הסבירות לפתח כיב פפטי מושפעת מאודגורמי נטייה, שהם:
- עומס יתר נוירו-רגשי (מתח);
- הפרה של שגרת היומיום והתזונה, צריכה של מזונות מעודנים ומזון מהיר;
- תורשה מסובכת (לדוגמה, נוכחות של כיב פפטי אצל ההורים).
אם אתה מבחין בתסמינים דומים, התייעץ עם הרופא שלך. אל תעשה תרופות עצמיות - זה מסוכן לבריאות שלך!
תסמינים של כיב קיבה
כְּאֵב- התסמין השכיח ביותר של כיב קיבה. הוא ממוקם בבטן העליונה ויכול לרדת או להתעצם מיד או לאחר ארוחה, בהתאם למיקום הכיב. ואם הכיב ממוקם בתריסריון, הכאב עלול להתעצם (או לרדת) 30-40 דקות לאחר האכילה.
עוצמת הכאב משתנה בין בולטת וחולפת, שיכולה להוביל אפילו להקאות רפלקסיות מיד לאחר האכילה, ועד לחלשות וקבועות, שמתעצמות בבוקר וחולפות לאחר האכילה. לעיתים החולה עלול להתעורר בלילה עקב תחושת "מציצת בור הבטן" (באזור החלול מתחת לצלעות) או כאבים בבטן העליונה.
תחושת "מלאות מוקדמת" וכבדות בבטןהם גם סימנים למחלת כיב פפטי. אדם מתחיל לעתים קרובות להפחית מנות מזון, שכן ספיגה של אפילו כמות קטנה של מזון שמגיעה בסופו של דבר על האזורים הדלקתיים של רירית הקיבה והכיבים עלולה לגרום לתחושות לא נעימות אלו.
ריח רע מהפה, בחילות, שינויים בטעם, ציפוי על הלשון- מלווים תכופים של מחלות דלקתיות כלשהן של מערכת העיכול העליונה, כולל גסטריטיס (דלקת בקיבה), שכנגדה מופיעים כיבים לרוב.
צורה ללא כאב של כיב פפטימסוכן ביותר בגלל הסיבוכים הנוראיים שלו, שלפעמים מתפתחים במהירות הבזק אצל אדם בריא לכאורה. לפעמים הם מובילים לתוצאות קטלניות. לדוגמה, ברגע של ניקוב כיב בדופן הקיבה, החולה חווה כאב עז המתבטא בחדות, המוביל להלם וחוסר התמצאות, לפעמים עם אובדן הכרה. זה מפחיד לדמיין למה זה יוביל אם יתברר שהאדם הזה הוא מכונית, נהג אוטובוס או טייס מטוס. אותו אסון יכול לפקוד אדם הנופש רחוק מהציוויליזציה: בשל היעדר הזדמנות לקבל טיפול רפואי חירום, סיכויי ההישרדות מופחתים באופן משמעותי.
סיבוכים של כיבי קיבה
דימום מכיב- הסיבוך השכיח ביותר. זה מסוכן כי אם דופן הכלי בכיב נפגע ומתחיל דימום, האדם לא מרגיש כלום, במיוחד אם הכיב היה ללא כאבים. כאשר הבטן מתמלאת בדם, מתרחשות הקאות רפלקסיות. כך מתבטאת המחלה. אז החולה מפתח תסמינים של אובדן דם:
- לחץ הדם יורד;
- הדופק מאיץ;
- העור מחוויר ומתכסה בזיעה;
- חולשה עולה;
- קוצר נשימה מופיע למרות ירידה בפעילות הגופנית.
כאשר הפגם הכיבי ומקור הדימום נמצאים בחלקים התחתונים של הקיבה או בפקעת התריסריון, אז מופיעים תחילה תסמינים של איבוד דם, ולאחר מכן מופיעה צואה נוזלית וזפתית ("שחורה").
ניקוב של דופן הקיבה- היווצרות חור עובר כאשר הכיב מתפשט בכל שכבות דופן הקיבה. דרך פתח זה, תוכן הקיבה זורם אל חלל הבטן וגורםדַלֶקֶת הַצֶפֶק- דלקת מוחלטת של רקמות הבטן. רגע הניקוב מלווה בכאב חד, עז ביותר, עד להלם כואב, ירידה בלחץ הדם וחיוורון חד של העור. לאחר מכן, שיכרון (סימפטומים של "הרעלה") ואי ספיקת איברים מרובה גוברים. ללא טיפול רפואי חירום, אדם מת עם סיבוך כזה.
חדירת כיביכול גם לסבך את מהלך המחלה. אם הכיב ממוקם על דופן הקיבה, הצמודה לאיבר אחר - הלבלב או דופן המעי, אז הוא יכול להתפשט לאיבר שכן זה. אז הביטויים הראשונים של כיב קיבה עשויים להגדיל בהדרגה תסמינים של דלקת באיברים משניים מושפעים.
ממאירות- ניוון של כיב פפטי לסרטן הקיבה עם כל ההשלכות הנובעות מכך. הסיכון לניוון כזה מופיע אם הכיב קיים במשך זמן רב.
היצרות צלקת- תוצאה מסוכנת של ריפוי כיב. כתוצאה מהצטלקות, לומן הקיבה או התריסריון עלול להצטמצם באופן משמעותי, עד לנקודה שבה הופך להיות קשה או בלתי אפשרי למזון מוצק ונוזלי לעבור דרכו. במקרה זה, החולה יורד במשקל, הופך מותש במהירות ומת בהדרגה מהתייבשות ורעב.
אבחון כיבי קיבה
אבחון של כיב טיפוסיניתוח קיבה הוא די פשוט, מבוצע על ידי מטפל או גסטרואנטרולוג. במהלך הבדיקה קובע הרופא את מצבו הכללי של החולה, מבהיר תלונות, מהות ומאפייני מהלך המחלה, ובמהלך המישוש מבהיר את גבולות האזורים הכואבים ומהותם. במידת הצורך, הרופא רושם בדיקות דם ובדיקות מכשירים על מנת ליצור תמונה ברורה של מצבו הבריאותי של המטופל ולפתח את תוכנית הטיפול האופטימלית ביותר.
קשה יותר לקבוע אבחנה מתיכיב לא טיפוסי או ללא כאבים, במיוחד כאשר מתעוררים סיבוכים בצורת חדירה - התפשטות הכיב לאיבר שכן.
הסימן הראשון לאסימפטומטי או "כיב שקט" הוא לעתים קרובות הסיבוך שלו בצורה של דימום, עקב כך החולה מאושפז בדחיפות לבית חולים כירורגי, שם מתבצעת בדיקה רפואית, מתבררת אנמנזה, נלקח דם עבור בדיקות, ובמידת הצורך, EGD, אולטרסאונד, רנטגן.
השיטה האופטימלית לאבחון מחלת כיב פפטי (ואם היא ללא כאב, הדרך היחידה והיעילה) היאבדיקה אנדוסקופית שגרתית- esophagogastroduodenoscopy (EGDS). הליך EGDS בטוח, נמשך מספר דקות, ומלווה בתחושות לא נעימות אך נסבלות לחלוטין. כתוצאה מהבדיקה מופיע מידע מקיף על מצב מערכת העיכול העליונה, נוכחות ואופי של תהליכים דלקתיים ושחיקה-כיבים וכן הופעת ניאופלזמות.
תוך שימוש בטכנולוגיות מיוחדות במהלך האנדוסקופיה, נקבעת חומציות מיץ הקיבה ונוכחות זיהום H. Pylori, ונלקחים מגידולים שברים קטנים של רירית הקיבה לבדיקה היסטולוגית לקביעת סוג הגידול.
כאשר מטופל מציג סימנים של דימום קיבה, משתמשים ב-EGD לזיהוי מקורות דימום שניתן להעלים באופן מיידי, מה שמאפשר למטופל להימנע מהתערבויות כירורגיות רציניות.
טיפול בכיבים בקיבה
כיבים פפטי מטופלים על ידי מטפל או גסטרואנטרולוג. מטרתו להעלים תסמינים, לרפא כיבים ולחסל את הגורם למחלה זו באמצעות תזונה, שינויים באורח החיים ותרופות.
כדי להיפטר מזיהום הליקובקטר פילורי הגורם לכיב, הרופא רושם אנטיביוטיקה, וכדי להפחית את החומציות של מיץ קיבה, תרופות להורדת חומצה וכדומה. אם כיב קיבה נגרם על ידי נטילת משככי כאבים (NSAIDs) או תרופות אחרות שיכול לעורר התפתחות של כיב, הרופא יבחר תרופות אחרות עבור החולה תרופות דומות ל"אשמים" של המחלה, שאין להן השפעה יוצרת כיב.
אם יש לך כיב פפטי, חשוב מאוד לוותר על הרגלים רעים, בעיקר עישון וצריכת אלכוהול מופרזת. זה ימנע את הסיכון לסיבוכים.
כמו כן, במהלך הטיפול, אתה צריך להקפיד על תזונה מסוימת - דיאטה מס' 1. היא כרוכה בתזונה מזינה, המחולקת ל-5-6 ארוחות ביום. צריכת חומרים מגרים חזקים של הפרשת קיבה (קטשופים, תבלינים חמים), מזונות גסים ותבשילים מוגבלת. מזון מוכן בעיקר מחית, מאודה או מבושל במים; דגים ובשרים רזים מוגשים בחתיכות. מנות קרות וחמות מאוד אינן נכללות בדיאטה. הגבל את צריכת מלח שולחן.
לאחר החזרת האיזון בין גורמים אגרסיביים למגוננים, כיבים נרפאים מעצמם תוך 10-14 ימים.
במקרה של סיבוכים של מחלת כיב פפטי (ניקוב, היצרות, דימום בלתי מבוקר, חוזר) או במקרה של חוסר יעילות של טיפול תרופתי, הטיפול מתבצע בניתוח. עם זאת, ניתוח הוא תמיד סיכון גדול. עבור כיבים פפטי, זה מבוצע כמוצא אחרון. אם ניתן להימנע מכך מבלי לאפשר למחלה להתפתח, אז עדיף לנצל את ההזדמנות הזו.
תַחֲזִית. מְנִיעָה
הפרוגנוזה למחלת כיב פפטי תלויה בחולה עצמו. עם אורח חיים בריא, תזונה נכונה ויחס זהיר לבריאות שלך, הסבירות לפתח כיב קיבה נמוכה ביותר. הפרה של דפוסי שינה ותזונתיים, עבודה יתר, מתח, הזנחת בדיקות רפואיות שגרתיות, והתעלמות מחוסר הנוחות לכאורה של האדם עצמו מובילים לעתים קרובות להתפתחות של צורות מסובכות.
מניעת מחלת כיב פפטי היא הרבה יותר קלה, מהירה וזולה יותר מאשר טיפול בצורות ובסיבוכים המפותחים שלה. לצורך כך, ארגון הבריאות העולמי (WHO) ממליץ לעבור החל מגיל 25 בדיקות מניעתיות שנתיות אצל רופא כללי או גסטרואנטרולוג. אם לקרובים היה כיב פפטי, אז, ללא קשר לתלונות, מומלץ לבצע אנדוסקופיה עם קביעת חומציות מיץ הקיבה, בירור ביופסיות לקביעת זיהום הליקובקטר פילורי ובדיקה היסטולוגית של אזורים חשודים. הוא מתקיים כל שנתיים. בהיעדר תלונות, אנדוסקופיה מקיפה מונעת ניתנת כל שנתיים לאחר 35 שנים. מחלות שזוהו ומטופלות מיד בשלבים המוקדמים - גסטריטיס, תריסריון, זיהום הליקובקטר פילורי - ימנעו התפתחות לא רק של תהליכים כיבים, אלא גם סרטן.
לְהִשְׁתַנוֹתשלושה שלבי מניעה:
- יְסוֹדִי- כאשר אין מחלה, אך קיים סיכון לפתח אותה;
- מִשׁנִי- שמטרתו למנוע התקדמות של מחלה שכבר קיימת;
- שלישי- מבוצע לאחר התפתחות סיבוכים.
כללי מניעה ראשונית:
- הקפידו על צריכת קלוריות יומית מסוימת: פחמימות - 50% ומעלה, חלבונים - 30%, שומנים - 15-20%. חשוב לקחת בחשבון פעילות גופנית, גובה ומשקל. אתה צריך לאכול לעתים קרובות, במנות קטנות. הסר "רעב" ו"מונו-דיאטות". זה מאוד לא רצוי לצרוך אלכוהול, סודה, מזון שומני, מטוגן, מעושן, שימורים ומזון מהיר. מומלץ לאכול דייסות דגנים, מרקים, בשר ודגים מבושלים, ירקות ופירות. מותרת צריכה מתונה של מאפים וממתקים.
- הקפידו על אורח חיים בריא: לוותר על הרגלים רעים, להיות פעיל פיזית, לישון לפחות 7 שעות בלילה. הימנעו ממצבי לחץ, למדו לתפוס אותם נכון.
- בקר באופן קבוע אצל רופא כחלק מבדיקה רפואית והסר מוקדים של זיהום כרוני, כולל טיפול בזמן בעששת, שכן זה מפחית חסינות כללית, מה שמקל על כל זיהום, כולל H. Pylori.
- החל מגיל 25 אחת לשנתיים עוברים בדיקה אנדוסקופית מקיפה מתוכננת - אנדוסקופיה עם קביעת ה. פילורי.
במשני ושלישונימניעה לכל הכללים מהשלב הראשון מתווספות:
- הקפידו על תזונה מס' 1. הימנעו מאכילת מזונות קשים לעיכול, מרק בשר, דגים ופטריות, תה וקפה חזק, מאפים, שוקולד, פירות חמוצים טריים, ירקות חריפים - לפת, צנוניות, צנוניות, בצל. מזון צריך להיות מאודה, מבושל או אפוי (ללא קרום) בצורה מחית. זה צריך להיות חם: לא קר ולא חם. המנות צריכות להיות קטנות. רצוי לשתות מים מינרלים המפחיתים את חומציות הקיבה.
- הסר כל גורם להחמרה של הכיב, למשל, דלקת קיבה כרונית.
- בצע בזהירות את ההנחיות הרפואיות.
מכל אלה נובע שברוב המקרים ניתן למנוע בקלות התפתחות של מחלת כיב פפטי וסיבוכיה אם הינך אדם בעל קרוא וכתוב רפואית, הקשיב להמלצות הרופאים, מקורות רפואיים מוסמכים רשמיים ואל תזניח בדיקות שגרתיות.