שמן פשתן- תרופת ריפוי טבעית המסייעת בריפוי מחלות רבות ושיפור המראה. בשימוש חיצוני וגם פנימי. היום נדבר על מידת היעילות של החומר, כיצד לבחור ולאחסן נכון את המוצר וכיצד להשתמש בו.
שמן זרעי פשתן זכה לתהילתו בשל העובדה שדיאטות המשתמשות בו החלו לצבור פופולריות רבה מכיוון שאין להם כמעט התוויות נגד.
שמן פשתן
היתרונות של המוצר ידועים עוד מימי קדם. המרפא המפורסם היפוקרטס השתמש בו באופן פעיל כדי לחסל בעיות של מערכת העיכול, כוויות ופצעים חמורים שהחלימו לקוי. השמן טופל בכבוד גם במצרים העתיקה, והוסיף אותו למסכות לטיפוח שיער ועור הפנים.
בתקופת ברית המועצות נעשה שימוש פעיל גם ברפואה בתמצית זרעי פשתן, אך בשל עלויות הייצור הגבוהות הפסיקו לייצר אותה ועם הזמן המוצר נעלם לחלוטין מהמדפים.
כיום, השמן הופך לפופולרי בשל הכמות המשמעותית של ויטמינים, חומצות טבעיות ואלמנטים התומכים בתפקוד תקין של הגוף.
היתרונות של שמן פשתן לנשים
שמן פשתן שימושי במיוחד למין ההוגן. זוהי תרופה רב תכליתית לכל הגוף ותורמת להשפעה חיובית רק לאחר השימוש בה.
השימוש הנכון בו יפתור בעיות רבות הקשורות לבריאות ויופי:
- מנרמל רמות הורמונליות, מבטל תפקוד לקוי של הרחם.
- בעל אפקט מרפא לאנדומטריוזיס ועקרות.
- ממלא את המחסור בלחות, חומרים מזינים וויטמינים באפידרמיס. העור הופך אלסטי, חלק, גוון, זוהר ובריא.
- הודות לתכונות הריכוך וקוטל החיידקים שלו, יש לו השפעה חיובית על הקרקפת.
- מאט את תהליך ההזדקנות.
- מבטל תחושות כואבות במהלך הווסת, משפר את המצב הכללי.
- יש לו השפעה מועילה על גוף האישה במהלך גיל המעבר: הוא מנרמל את השינה, מבטל כאבי ראש תכופים ומרגיע את מערכת העצבים.
- מונע היווצרות של גידולים ממאירים, כמו גם התפשטות של תאים סרטניים.
מומלץ במיוחד להשתמש בשמן בעת תכנון ילד, שכן הוא מקדם היווצרות תקינה של המוח ומערכות איברים אחרות. הסיכון ללדת תינוק עם פתולוגיות מופחת באופן משמעותי.
המוצר גם מקל על ההריון, מחזק את המערכת החיסונית ומספק אנרגיה נוספת. העיקר להשתמש בשמן במתינות ולאחר ביקור אצל הרופא.
היתרונות של שמן פשתן לגברים
המוצר גם מראה את התכונות החיוביות שלו עבור נציגי המין החזק:
- מבטל מוקדים של תהליכים דלקתיים במערכת השתן.
- משפר את איכות תאי הרבייה הזכריים.
- מסייע במניעת שפיכה מוקדמת.
- מפחית את הסיכון להיווצרות דלקת הערמונית, וגם נלחם בצורה מושלמת בביטוי שלה.
- מגביר את החשק המיני.
- מסדיר רמות הורמונליות, מונע אי פוריות.
הרכיבים הפעילים הכלולים במוצר מגבירים את הגמישות של כלי הדם, משפרים את תהליך ההמטופואזה באיברי האגן, מגרים את העוצמה.
תכונות מועילות של שמן זרעי פשתן
התכונות החיוביות של המוצר באות לידי ביטוי בזכות הרכבו העשיר והייחודי.
הרכיבים הכלולים בשמן נחוצים לשמירה על תפקוד תקין של הגוף:
- חומצות שומן רב בלתי רוויות אומגה 3-6לשפר את תהליך תפיסת המידע, לשפר את פעילות המוח ואת תפקוד מערכת ההפרשה.
- ויטמין- משפר את תפקוד הראייה, מפחית את הסיכון למחלות עיניים.
- חומצה ניקוטינית- מסנתז את הורמון הפרוגסטרון, משפר תהליכים מטבוליים בגוף.
- ויטמין K- מסדיר את חילוף החומרים של חלבון, ובכך מגביר את הקרישה וההבשלה של תאי הדם.
- כולין (B4)- מגביר את תפקודי החיסון האנושיים, מחטא.
- ויטמין B6- מנרמל את השינה, מגביר את הקשב והריכוז, מונע היווצרות של מצבי לחץ, דיכאון ואפאטיים.
- טוקופרול- מסיר תרכובות מזיקות, רעילות ופסולת מהגוף, יש אפקט ריפוי פצעים. יש השפעה מועילה על עור, שיער, ציפורניים.
- חומצה אולאית ולינולאיתמשחזר תאים מבפנים.
- אֶשׁלָגָן- מנרמל את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם, מפחית את רמת הכולסטרול המזיק בדם.
הרכב הויטמינים העשיר של שמן זרעי פשתן מאפשר לך לשקם את הגוף תוך פרק זמן קצר לאחר ניתוח או מחלה קשה.
נזק של שמן זרעי פשתן
כמו כל מוצר מזון, תמצית זרעי פשתן עלולה לגרום נזק משמעותי לגוף, במיוחד אם לא מקפידים על תקני אחסון או אם היא נלקחת בכמות מוגזמת.
זה די קשה למנות יתר, שכן מרכיב השמן אינו מצטבר בגוף. חומצות שומן רב בלתי רוויות, המשחררות פרוקסידים כאשר הטמפרטורות ואור השמש עולות, מהוות סכנה לבני אדם. אלו חומרים מסרטנים.
תהליך זה לא קשה לקבוע, שכן הטעם של המרכיב משתנה: נוכחות של מרירות וריח לא נעים.
התסמינים הבאים נחשבים לתסמינים של הרעלת שמן פשתן:
- דִכָּאוֹן;
- כאב חד באזור הבטן;
- אובדן צואה (שלשול);
- נוכחות של בחילה, שעלולה להיות מלווה בהקאות;
- דימום כבד במהלך הווסת;
- קרישת דם נמוכה.
שמן זרעי פשתן לירידה במשקל
הגבלות תזונתיות קפדניות לא תמיד יעזרו לך לרדת במשקל עודף. שיטה זו נחשבת ללא יעילה מכיוון שהיא מבוססת על הפחתת צריכת מזון, כלומר, שריפת שומנים אינה מתרחשת.
ברוב המקרים, בנות עולות אפילו יותר קילוגרמים יקרים, ואיתם בעיות בתפקוד לקוי של מערכת העיכול.
צריכה קבועה של מוצר השמן מאפשרת לא רק להעלים משקל עודף, אלא גם להשפיע על כל מערכות האיברים:
- משפר את חילוף החומרים (מטבוליזם).
- מאיץ את תהליך פירוק מצבורי השומן.
- בעל השפעה משלשלת קלה.
- מסיר את תחושת הרעב, מפחית את התיאבון.
- מסיר תרכובות רעילות ופסולת.
תְזוּנָה
בנוסף לצריכת שמן פשתן תוך כדי ירידה במשקל, עליך להתאים את התזונה שלך.
קודם כל כדאי לוותר:
- מוצרי קונדיטוריה מקמח וממתקים אחרים;
- שומנים מן החי;
- מזון משומר;
- בשרים מעושנים;
- משקאות מוגזים, מיצים ארוזים;
- מלקיחת מלח, סוכר.
אם תקפידו על תזונה נכונה ותבצעו פעילות גופנית מינימלית, היעילות של צריכת שמן זרעי פשתן תהיה מורגשת בעתיד הקרוב.
איך לקחת שמן פשתן לירידה במשקל?
כדי לקבל תוצאות מקסימליות וירידה מהירה במשקל, עליך להקפיד על הכללים הבאים:
- יחד עם שמן פשתן, כלול את המוצרים הבאים בתזונה שלך:ביצים תוצרת בית, ירקות ופירות טריים, חלב, קפיר, יוגורט ללא חומרי טעם וריח או חומרים משמרים, לחם שחור, אגוזים, בשר רזה ודגים. המרכיבים מאפשרים לך לשפר את ניקוי המעיים והקיבה.
- השיטה הראשונה של תמצית זרעי פשתן- נלקח בבוקר על בטן ריקה חצי שעה לפני הארוחות, מינון - 25 מ"ל.
- אכלו יותר ירקות טריים ופירות לא ממותקים במהלך היום. מותר להכין סלטים קלים ולהוסיף שמן פשתן כרוטב.
- שתו 2 ליטר מים נקיים ליום.כדאי לוותר על מגוון משקאות, כולל תה וקפה.
- לפני השינה, אתה צריך לשתות 1 כף של מרכיב השמן שוב.עם כוס מים בטמפרטורת החדר.
מהלך הטיפול נמשך בין 1 ל 3 חודשים, ולאחר מכן יש צורך לקחת הפסקה של 30 יום. המינון היומי והבטוח למתן דרך הפה הוא 2-3 כפות.
השתמשו בשמן קר אך ורק, אחרת לא תהיה תועלת מהמוצר.
איך בוחרים שמן פשתן?
לצורך טיפול, יש צורך לרכוש שמן פשתן לא מזוקק בכבישה קרה.
ישנם מספר קריטריונים לאיזה מוצר צריך להיות:
- השמן צלול אך לא עכור;
- הצבעים יכולים להשתנות בין זהוב לחום;
- הבקבוק צריך להיות עשוי מזכוכית כהה כדי להגן על התוכן מקרני אור ואולטרה סגול;
- ארומה נעימה. אם יש ריח מעופש, המזכיר שמן דגים, וטעם של זרעים שרופים, כדאי להימנע מרכישת סוג זה;
- בחר מוצר טהור, ללא תוספים או חומרי טעם וריח;
- השמן הטוב ביותר לריפוי נחשב לזה שבו לא חלפו יותר מ-7-14 ימים מאז הדליפה.
איפה קונים שמן פשתן וכמה זה עולה?
אתה יכול לרכוש מוצר יקר ערך כזה בסופרמרקט, בקיוסק של בית מרקחת, או להזמין אותו בחנות מקוונת.
חשוב לזכור שאי שמירה על תנאי הטמפרטורה במהלך האחסון עלול לגרום נזק משמעותי לאדם. לפני הרכישה צריך לשאול את המוכר באילו תנאים אוחסן המוצר, וגם לבקש תעודת איכות.
המחיר של שמן פשתן בבית מרקחת עשוי להשתנותהחל מ-$2. 5 ל-100 גרםומעלה, בהתאם ליצרן ולנפח הנרכש.
איך לאחסן אותו?
לאחר רכישת המוצר, עליך לציית לכללי האחסון הבסיסיים:
- המיכל עם התוכן סגור היטב, מאוחסן בטמפרטורה של לא יותר מ 5 מעלות, אבל זה מותר גם במקום קריר, יבש וחשוך, למשל, מרתף.
- אם המיכל עשוי מפלסטיק או זכוכית שקופה, אז יש לשפוך את השמן.
- חל איסור מוחלט לאחסן את המוצר ללא מכסה.
- לאחר הפתיחה, יש לצרוך אותו תוך 30 יום, ואם שלמות המכסה לא נשברת, התקופה גדלה לשנה.
שמן פשתן בכמוסות
בנוסף לצורת נוזל, השמן מיוצר בקפסולות. קניית המוצר בבקבוקים היא הרבה יותר זולה, אך לא תמיד היא איכותית.
בהשוואה לצורה הנוזלית, לקפסולות יש מספר יתרונות:
- הטעם הנייטרלי, מעט מתוק, אינו גורם לגועל או בחילה.
- קל לבלוע אותו ויש לשטוף אותו במים רגילים ונקיים.
- נוח לקחת איתך.
- בעל חיי מדף ארוכים יותר.
- לא מתעפש.
למרות ההיבטים החיוביים, לפני נטילת הקפסולות עליך לקרוא את ההוראות:
- אין ליטול את התרופה עם שתייה חמה. עדיף להשתמש במים בטמפרטורת החדר.
- קח 30 דקות לפני הארוחה או שעה אחת לאחר הארוחה.
- אין ליטול יחד עם משלשלים ותרופות אחרות לירידה במשקל.
הקפסולות מכילות רק שמן איכותי המתקבל בכבישה קרה. קח 2 טבליות בבוקר ובערב, לוקח זמן -1 חודש.
איך להישתמש?
אם התרופה משמשת לירידה במשקל, השימוש צריך להתבצע על פי התוכנית הבאה:
- קח 2 כמוסות בבוקר על קיבה ריקה, ושעה אחת לאחר הארוחה האחרונה בערב.
- לאחר 7 ימים, צריכת הקפסולות עולה ל-6 חתיכות ליום.
- שבוע לאחר מכן, אנו מעלים שוב את המינון - 4 כמוסות בכל פעם.
לאחר 30 יום של שימוש נכון בשמן פשתן, אתה יכול לרדת 4 עד 6 קילוגרמים.
ישנם יצרני שמן קפסולות רבים בשוק העולמי.
אין לתת את תוסף המזון בצורת קפסולה לילדים מתחת לגיל 14.
דרכים להשתמש בשמן זרעי פשתן
למטרת מניעה ולחידוש רכיבי תזונה וויטמינים בגוף, מומלץ להשתמש במוצר 1-2 כפות ביום. אפשר לקחת את זה לבד או כתוסף מזון (רוטב לסלט, דייסה).
אם לאחר השימוש יש אי נוחות במערכת העיכול, יש צורך להפחית את המינון, אך להמשיך לקחת אותו. פשוטו כמשמעו לאחר 3 ימים כל תופעות הלוואי ייעלמו.
טיפול באיברים פנימיים
כדי לטפל באיברים פנימיים ולנרמל תהליכים בגוף, קח את המוצר במינונים שונים:
- מחלות של מערכת הלב וכלי הדם:טרשת עורקים - 25 מ"ל פעמיים ביום. משך השימוש הוא 90 יום; עבור איסכמיה, משך השימוש הוא שישה חודשים. להורדת כולסטרול למשך 3 שבועות. יש לנקות את הכלים 3 פעמים בשנה.
- עצירות- 1. 5 כפות על בטן ריקה בבוקר ובלילה.
- לשמירה על תפקוד תקין של הכבד- 2 כפות ליום.
- מערכת הרבייה הגברית- 50 מ"ל ליום על קיבה ריקה, לאחר שבוע ניתן להעלות את המינון ל-1/2 כוס ליום. משך הטיפול: חודש.
- לחסל דלקת של רירית הפהשטיפה פשוטה תעזור. ההליך חוזר על עצמו 2-3 פעמים.
- בטיפול בגסטריטיסיש ליטול את השמן יחד עם תרופות המפחיתות את חומציות הקיבה. קח 5 מ"ל שלוש פעמים ביום עם מים חמימים ונקיים. משך הטיפול הוא 90 יום.
- תערובת לחיזוק מערכת החיסון. בבלנדר מערבבים לימון קצוץ (3 יח'), שום קלוף (1 יח'), דבש דבורים (1 כוס) ושמן פשתן (500 מ"ל). מניחים בצנצנת זכוכית ולוקחים 10 גרם שלוש פעמים ביום.
שימוש חיצוני
לשימוש חיצוני, תמצית זרעי פשתן משמשת באופן פעיל לטיפול במפרקים, מחלות קרקפת, וגם בקוסמטיקה:
- להעלמת כאבי מפרקיםיש צורך לחמם את המרכיב העיקרי ולהחיל אותו על האזורים הפגועים, ביצוע תנועות עיסוי.
- אם יש כיבים על העורמרחו קומפרסים על פצעים או כוויות קשות. להשרות מטלית בשמן ולמרוח למשך שעתיים.
- לעור מיובשיש למרוח שכבה דקה למשך הלילה ולשטוף במים חמים בבוקר.
אפשרות קוסמטית
שמן זרעי פשתן מתווסף גם לתכשירי קוסמטיקה ביתיים שונים.
בואו נסתכל על כמה אפשרויות נפוצות:
- מסכת שיער אוניברסלית.מרחו את המרכיב העיקרי על שורשי השיער באמצעות תנועות עיסוי, ופזרו את השאר לכל האורך. עוטפים בניילון ועוטפים עם צעיף. משאירים לחצי שעה. מרחו שמפו (ללא סולפט) על תלתלים שמנוניים יבשים והיכו בידיים יבשות, ולאחר מכן שטפו היטב במים חמים. לא יישארו שאריות שומניות על השיער.
- מסכה לכל סוגי העור.מניחים את המרכיבים הבאים בקערת בלנדר: עגבנייה בגודל בינוני (1 יח'), חלמון עוף (1 יח'), תותים (1 יח'), קמח פרימיום (1 כפית), שמן פשתן (2 כפיות) טוחנים עד למצב פירה. יש למרוח לאורך קווי עיסוי, הימנעות מהאזור סביב העיניים והפה. לאחר רבע שעה מסירים בעזרת מפית שאריות שלא נספגו ושטפו במים נקיים.
- הרכב לטיפוח הידיים והציפורניים.בקערה נפרדת מערבבים ויטמין E נוזלי (1 אמפולה), תמצית זרעי פשתן (1 כף) וכל שמן אתרי (ורד, לבנדר, לימון וכו'). יש למרוח על עור הידיים באמצעות תנועות שפשוף, תוך שימת לב מיוחדת ללוחית הציפורן ולציפורן הציפורן. ללבוש כפפות עשויות בד כותנה. בבוקר, שטפו את הידיים עם סבון לחות.
- לטיפול יומיומי ניתן להעשיר את קרם היום והלילה.לשם כך, הוסיפו 1-2 כפיות שמן לצנצנת, ערבבו והשתמשו כקרם פשוט.
- קרצוף פנים לניקוי.מערבבים בקערה גרגרי קפה (1. 5 כפות) ושמן פשתן (35 מ"ל). למרוח על העור בתנועות עיסוי, להשאיר לרבע שעה ולהסיר במים קרירים.
מתכונים
כדי לשפר את בריאותך ולהפחית משקל עודף, אנו ממליצים לך ללמוד את המתכונים שלהלן. על ידי מעקב אחר התהליך הטכנולוגי של ההכנה, ניתן להגיע לתוצאות חיוביות תוך זמן קצר.
שמן פשתן עם קפיר
הקוקטייל המוכן נלחם ביעילות בעצירות ומסיר תרכובות מזיקות ורעילות מהגוף. אתה יכול לשתות רק משקה טרי; לא ניתן לאחסן אותו.
רכיבים:
- קפיר (תכולת שומן 1%) - 250 מ"ל;
- תמצית זרעי פשתן - 25 מ"ל.
מתכון:
- מערבבים את החומרים יחד.
- שתו לפני השינה.
שיבולת שועל עם שמן פשתן
רכיבים:
- שיבולת שועל (פתיתים) - 1 כוס;
- מים נקיים - 0. 6 ליטר;
- שמן פשתן - 2 כפיות;
- מלח שולחן - על קצה סכין;
- דבש טבעי - 1 כף. ל.
מתכון:
- יוצקים 3 כוסות מים לסיר מתאים ומניחים על הכיריים תוך הוספת מעט מלח.
- מביאים לרתיחה ומוסיפים דגנים.
- מערבבים, מנמיכים את האש, מבשלים 5-10 דקות.
- העקביות של הדייסה מתבררת מעט מימית; למי שאוהב אותה סמיכה יותר, יש להגביר את הבישול ל-12-15 דקות.
- מניחים את שיבולת השועל המוגמרת על צלחת, מוסיפים דבש ושמן פשתן.
- ארוחת בוקר בריאה מוכנה לחלוטין.
גבינת קוטג' עם שמן פשתן
רכיבים:
- שמן פשתן - 25 מ"ל;
- שמיר טרי - 1 ענף;
- גבינת קוטג' דלת שומן - 2 כפות. ל.
מתכון:
- מערבבים את כל החומרים לעיסה.
- מורחים על לחם ואוכלים בארוחת הבוקר.
- ניתן להשתמש במשחת הגלידה כמרכיב נוסף בסלטים.
- שימוש קבוע יעזור לשלוט במשקל.
כיצד להחליף שמן זרעי פשתן בעת ירידה במשקל?
אם אנחנו מדברים על טעם, אז תמצית זרעי פשתן אפשר להחליף בקלות בכל אחד מהשמנים הצמחיים: זית, חמניות, שומשום, זרעי ענבים וכו' אבל אנחנו מדברים על התועלת של המוצר ויעילותו בירידה במשקל.
בואו נסתכל מקרוב על היתרונות והחסרונות של תחליפים:
- שמן דגים מותר.לא ניתן לצרוך אותו בכמויות גדולות, מכיוון שהוא יותר תרופה מאשר תוסף.
- איזון התזונה שלך, כולל דג טרי אדום עם טיפול חום מינימלי בתזונה. אחרת, כל החומרים והוויטמינים המועילים ייעלמו.
- השתמש בכל שמן צמחי כתחליף.למרבה הצער, היעילות של מרכיבים אלה היא מינימלית.
בהתבסס על כל האמור לעיל, אני רוצה להסיק שאפשר להחליף שמן זרעי פשתן נוזלי, אבל רק באנלוגי - צורת קפסולה. מוצרים אחרים אינם מסוגלים לפצות באופן מלא על המחסור בחומרים מזינים ומשפיעים על שריפת השומן התת עורי.
התוויות נגד
חל איסור על אנשים עם מחלות כרוניות ליטול תוספי תזונה:
- דלקת כיס המרה;
- דַלֶקֶת הַכָּבֵד;
- כיב קיבה;
- דלקת הלבלב;
- לחץ דם גבוה;
- נוכחות של פוליפים ברחם ובנספחים;
- cholelithiasis;
- תגובה אלרגית לרכיבי המוצר.
בזהירות רבה ולאחר התייעצות עם מומחה, נשים רשאיות לקחת את המוצר במהלך ההריון וההנקה.
גם לאנשים הנוטלים בנוסף את התרופות הבאות:
- מנרמל את רמות הכולסטרול;
- משפיע על קרישת הדם;
- נגד סוכרת;
- תרופות הורמונליות;
- אמצעי מניעה;
- הקלה על עוויתות כואבות.
שמן פשתן- מוצר מזון בריא. הוא משמש לטיפול ומניעה של מחלות של מערכת העיכול, הלב וכלי הדם, מערכת הרבייה הנשית והגברית, בהפחתת משקל עודף, בקוסמטיקה ובדרמטולוגיה. בנטילה נכונה, החומר רק יועיל לגוף.
ביקורות
אנשים רבים ציינו את העזרה העצומה מהשימוש בשמן, שיש לו השפעה חיובית ביותר.